自律與瞭解自己，是可以從工作中得來的修行；而日常工作更是改善自我最好的機會。本文從建立工作清單、區分輕重緩急入手，循序討論到感知環境、解讀感受、乃至於建立態度，期望能為自己建立愉悅而又有效率的工作與生活。